SESIÓN PRÁCTICA 2 - 20 de septiembre. Lanzamiento de peso.

SESIÓN 2. LANZAMIENTO DE PESO.

• FECHA:  20 de septiembre de 2021 - Lunes 11:30-13:30
• ESPACIO: Pabellón 
• MATERIALES: Pelotas de distintos pesos, aros, conos y setas. 
• MODELOS Y ESTILOS DE ENSEÑANZA: Enseñanza recíproca, descubrimiento guiado, instrucción directa y resolución de problemas. 
• OBJETIVOS: 
• Aprender por medio de juegos modificados los elementos técnicos que componen el gesto atlético del lanzamiento. 
• Analizar las distintas fases que componen el movimiento completo. 

ANÁLISIS-REFLEXIÓN A PARTIR DE LA EXPERIENCIA VIVIDA EN LA PRÁCTICA

• Descripción de la sesión: Por medio de una serie de propuestas ludotécnicas se han trabajado las distintas fases que componen el movimiento de lanzamiento de peso. Partiendo de lo más simple a lo más complejo se ha trabajado cada una de ellas a través de un juego modificado y finalmente se han ido juntando los diferentes elementos técnicos para dar lugar al movimiento completo. Dicho esto, la sesión ha sido adaptada ya que pese a trabajar con pelotas de diferentes pesos, no hemos dado prioridad a la fuerza que hay que aplicar (4 kg para mujeres y 7,26 kg para hombres), sino a la técnica del movimiento. 
• ¿Qué he aprendido?: En primer lugar, me he percatado de la dificultad de este deporte. El movimiento completo requiere de tener la técnica muy interiorizada y hay que atender a muchos aspectos y actuar de manera rápida y coordinada. A través del ensayo y error he ido reflexionando acerca de cuál era la manera óptima para realizar el lanzamiento. Posteriormente, Andrés ha ido dándonos las pautas adecuadas para corregir y perfeccionarlo, y finalmente hasta nuestros compañeros han sido capaces de ir dando ciertas retroalimentaciones para mejorar el lanzamiento final. Gracias a ello, hemos aprendido por diferentes estilos de enseñanza la técnica del lanzamiento. 
• ¿Para qué me sirve lo que he aprendido?: Sobre todo me ha servido para saber cómo diseñar futuras sesiones adaptadas a mis alumnos a la hora de trabajar el lanzamiento de peso. No se trata de lanzar peso sin más, cuanto más mejor; se trata de entender el movimiento y todos los elementos técnicos que lo componen. Es mejor trabajar de manera aislada y por fases los pasos a seguir hasta finalmente unirlos tras cierta automatización. Para ello, es muy útil el modelo ludotécnico, muy utilizado también en atletismo en contraposición al modelo comprensivo que prioriza la táctica a la técnica. Por otro lado, darme cuenta de en qué momento se han utilizado los 4 tipos de estilos de enseñanza me ha parecido muy útil. Utilizar solo el mando directo diciéndoles desde un principio a los niños cómo se hace el movimiento resulta de todo menos enriquecedor. Es mejor dejarles que prueben, que aprendan del fallo que han experimentado, que se retroalimenten entre ellos y que el profesor corrija, sin ser autoritario, dando pie a una reflexión posterior. 
• ¿Cómo el aprendizaje adquirido puede afectar mi acción futura como docente?: Sin duda vivir como alumna estas clases prácticas me sirve para ver la complejidad de deportes como este. Desde mi propia experiencia, cuando mi profesor del colegio trataba de explicar deportes fuera de los "comunes", parecía que se había estudiado el reglamento y la técnica del movimiento sin haberlo vivido de primera mano. Del mismo modo, al no ser un "experto" en ese deporte, no parecía que le diera mucha importancia a que de verdad entendiéramos todos los elementos técnicos que componían el movimiento. En mi futuro como docente, espero trabajar mucha variedad deportivas y ser capaz de enseñarles los fundamentos básicos y técnicos de cada uno de ellos.  

FOTOS Y/O VÍDEOS

En estas imágenes y primer vídeo se ven las diferentes propuestas ludotécnicas:

Finalmente, en la propuesta global grabé cómo realizaba los dos tipos de lanzamiento de bala: lineal y rotativo. Me han servido como feedback visual para analizar lo que podría mejorar. 

OTRAS APORTACIONES

En este apartado me gustaría dejar reflejada la estructura de la sesión como recurso personal para el futuro. Me ha parecido que estaba muy bien diseñada y que seguía una coherencia para poder enseñar los dos tipos de lanzamiento que existen: lanzamiento de bala lineal y lanzamiento rotativo. 

• 1ª PARTE: Presentación global y desafío
• Detección de ideas previas
• Descripción de la disciplina compuesta por 4 fases
• Fase 1: Posición de partida: de espaldas, con la bola pegada al cuello y codo alto
• Fase 2: Desplazamiento: salto a ras del suelo sobre la pierna del brazo ejecutor
• Fase 3: Acción final de lanzamiento: bola pegada al cuello hasta el momento final de la extensión del brazo lanzador
• Fase 4: Recuperación: el lanzador sale por la mitad posterior del círculo
• Ejemplificación del gesto técnico
• Preguntas de desafío
• 2ª PARTE: Puesta en práctica
• Propuestas ludotécnicas
• Juego de puesta en acción: Stop. La salida del peso. Fase 1 y 2
• Parejas. El desequilibrados. Fase 2
• Parejas. Cara-Cruz (tigres y leones). Fase 2
• Parejas. Coge el peso. Fase 3
• Parejas. Peso en aro. Lanzamiento al aro. Fase 3
• Grupos de 4. Atinando a la boya. Fase 4
• Propuestas globales: Práctica final de los 2 tipos de lanzamiento. 
• Reflexión y puesta en común